கவனம் சிதறும் காலத்தில் செவிமடுத்த ஜபம்

Ranganathan Dasa

கவனம் சிதறும் காலத்தில் செவிமடுத்த ஜபம்

கவனம் சிலருக்கே உரிய திறமை அல்ல; ஒவ்வொரு மந்திரத்தையும் கேட்பதன் மூலம் நாம் மீண்டும் கட்டும் உறவு அது.

கேட்பதையே பணியாக்குங்கள்

மனதை வலுக்கட்டாயமாக அமைதிப்படுத்த முயலாமல், ஒவ்வொரு மந்திரத்தின் முழு ஒலியையும் கேட்பது என்ற நல்ல பொறுப்பை அதற்குக் கொடுங்கள். குரல் வழிநடத்தட்டும்; காது பின்தொடரட்டும். விலகும் கவனத்திற்கு திரும்பும் இடம் கிடைக்கும்.

சூழலைத் தயார் செய்யுங்கள்

தொலைபேசியை எட்டாத இடத்தில் வையுங்கள். நிலையான நேரத்தையும் சுத்தமான இடத்தையும் தேர்ந்தெடுத்து, தொடங்குவதற்கு முன் கால அளவை முடிவு செய்யுங்கள். நல்ல தயாரிப்பு பக்தியை உருவாக்காது; ஆனால் எதிர்பார்க்கக்கூடிய தடைகளை அகற்றும்.

உணர்ச்சியை அல்ல, நேர்மையை அளவிடுங்கள்

சில நாட்கள் அமைதியாகவும் சில நாட்கள் சத்தமாகவும் இருக்கும். உணர்ச்சியால் பயிற்சிக்கு மதிப்பெண் தர வேண்டாம். நேர்மையாகத் திரும்பினோமா, எடுத்த உறுதியை முடித்தோமா, பிறருக்குச் சேவை செய்யத் தயாரானோமா என்பதே அளவு.

Tamil BTG editorial test content. Prepared as original integration-ready copy.